自我成長主題系列
善待自己，你真的知道怎麼做嗎？
認真投入生活、日常忙碌的你，有好好善待自己嗎？本集由療癒師如慧與植鈞分享「自我探索」與「善待自己」的關聯與觀念，並提供實用的小練習做為參考，一起來過好日子吧！
本集概要：
◆要善待自己，先從自我探索開始
◆從身體到心理保持好奇心體驗、與當下覺知
◆兩位療癒師都大推用書寫方式探索自我
◆在工作中沒有善待自己的經驗
◆植鈞是善待自己大師
◆每天做一件會讓自己快樂的事
◆快樂人生，從自己的選擇開始
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有機會讓節目中的療癒師挑選討論，並在之後節目中解惑呦！
投稿或有疑問，歡迎到循光找我們：
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The following music was used for this media project:
Music: Happy Excited Intro 04 by TaigaSoundProd
Free download: https://filmmusic.io/song/6802-happy-excited-intro-04
Music: Happy Calm Intro 19 by TaigaSoundProd
Free download: https://filmmusic.io/song/9047-happy-calm-intro-19
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
Artist website: https://linktr.ee/taigasoundprod
療癒師在身心靈學習的日子，上課、自學都有趣～
身心靈課程五花八門，而且有些要價不斐，本集由療癒師如慧與植鈞分享上過的課程、以及學習的經驗，聽聽他們覺得踏上這條道路值得嗎？要如何選擇課程以及用什麼心態比較適合呢？
本集概要：
◆如慧上過的五花八門牌卡課
◆OH卡的深層投射解開淚水的封印？
◆原來學催眠還可以幫自己設定起床鬧鐘？
◆到底是上完什麼課後整整一周都覺得身旁的人是天使？
◆花費時間與金錢探索身心靈之路值得嗎？
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斷捨離的心法與實踐：為什麼都知道方法還是做不到？
斷捨離這三個字想必大家都不陌生，但是不是相關的文章或教學看了不少、卻仍然在生活中成效不彰呢？本集由兩位療癒師跟聽眾們分享他們平常實際操作的經驗與心法，將焦點拉回自己與物品、空間、人際等關係，以「當下」為時間軸，將斷、捨、離養成習慣，創造自己理想中的有品質生活。
本集概要：
◆斷捨離的概念
◆空間與物品的斷捨離
◆人際關係的斷捨離
◆幫家裡倉庫斷捨離的經驗
◆你跟家中物品是好朋友還是陌生人？
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